信息工程系讯（通讯员：黄伊瑶）为提升学生心理健康素养，营造积极向上的校园氛围，9月6日，我系特邀心理咨询室雷丽华老师在综合楼多媒体教室开展以“健康从心开始，遇见更好的自己”为主题的2026级新生心理调适讲座。

本次讲座紧扣新生入学后常见的适应痛点，围绕环境转变带来的落差感、人际关系中的迷茫、学业目标重建引发的焦虑等问题展开。雷丽华老师并未堆砌晦涩难懂的理论，而是结合多年来新生心理咨询中的真实案例，用活泼接地气的语言，深入浅出地拆解了“入学不适应就是自己不够好”这一错误认知，帮助新生理解“在新环境中感到焦虑，是所有人都会遇到的正常情况”。

讲座中，雷老师向同学们推荐了好书《被讨厌的勇气》，并分享了一系列心理调适行动指南。同时，她详细介绍了校心理健康中心的预约咨询通道和免费心理服务项目，呼吁大家“遇到困扰别硬扛，主动求助是勇敢的表现”。

参与讲座的新生纷纷表示收获颇丰：“原来大家刚开学都有一样的烦恼，这下心里踏实多了” ，“知道了学校有这么多支持，遇到问题也不慌了” 。

此次新生心理调适讲座，不仅帮助新生缓解了入学初期的心理压力，也进一步增强了大家主动关注心理健康的意识。后续我校还将持续开展新生心理普测、班级心理委员培训、“新生心体验”户外拓展等系列活动，搭建覆盖全年级的心理支持网络，守护每一位新生的青春成长。